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假期谨防胃部不适,五一出行备上摩罗丹
来源: 发布时间:2021年04月28日

一年多的疫情常态化防控,让人们快憋疯了,格外期待假期。眼下疫情防控形势向好,五一小长假即将到来,气候宜人、百花争艳,很多人都蓄势待发做好了外出游玩计划。


与此同时,随着温度持续升高,也给各种细菌的滋生创造了条件。假期间,如果不注意饮食和生活习惯,很容易被各种胃部疾病找上门,出现食欲不振、胃痛、消化不良等症状。那么,五一小长假,如何让胃健康度假呢?


五种胃病容易乘机“作乱”


一到节假日,不少人的作息时间就进入了“混乱”状态。假期不用早起上班,晚上熬夜追剧,第二天睡到自然醒。平时上班较为规律的生物钟因受到干扰,容易引发身体种种不适。与此同时,在五一气温渐升的攻势下,很多人容易出现食欲减退、消化不良等胃部不适,尤其以以下五种常见。



急性胃炎

五一后,全国大部分城市气温逐步攀高,此时自然环境中的细菌和病毒繁殖活跃,食物不禁放、放不住,容易腐败变质。如果旅途中吃了不干净的食物,容易导致急性胃炎,引起上腹痛、腹泻等不适。


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胃感冒

五一正处于春夏之交,气温多变,早晚温差大,很多人会出现食欲差、恶心、呕吐、拉肚子等症状,这种情况多发于消化道功能较弱的人群。此时应格外注意随气温变化增减衣服,睡觉时最好盖好被子,注意腹部保暖。



消化不良

假期间,人们放下手中工作,休闲放松,亲朋好友小聚时难免容易吃多、吃得油腻,容易引起消化不良,出现胃胀胃痛、打嗝、腹泻等表现。



慢性胃炎

从医学角度看,短时间内摄入大量食物会增加胃的消化负担,甚至对胃黏膜造成损伤,容易诱发慢性胃炎,出现胃疼、胃胀、泛酸等不适。



慢性胃病急性加重

原有慢性胃病患者,如各种慢性胃炎、功能性消化不良、胃或十二指肠溃疡、食管炎等患者,因在节日期间熬夜、饮食不规律、酗酒、进食较多油腻油炸食物等,容易诱发慢性胃病发作,严重者可发生呕血、黑便,甚至胃肠穿孔。


脾胃不和,用对中成药


胃虽然看不见摸不着,但人体需要的营养几乎都需要经过它。作为最重要的消化器官之一,胃健康的重要性毋庸置疑。中医认为,胃痛、食欲减退、总有饱胀感、呃逆、烧心等症状属于“脾胃不和”。


需要强调的是,中医所说的脾胃不是单指一个器官,还指它的功能。打个比方,在中医看来,脾胃就相当于人体的“营养加工厂”,营养是维持身体机能正常运行的主要来源,除此之外,生命运转还需要“气”(西医所说的能量)、水及血液等物质,这些都得靠脾胃吸收食物中营养得来。

若脾不和,不仅容易出现食欲不振、腹部胀痛、大便不调、打嗝泛酸等肠胃疾病症状,还会影响其吸收营养的功能,身体无法获得充足供给,就会导致各种健康问题。

临床上,慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流病、胃或十二指肠溃疡等疾病都会引起脾胃不和,具体原因包括饮食不洁或不定时、过食生冷、辛辣或肥甘厚味、思虑太过或情绪急躁、劳累过度及外感寒邪等。中医认为,脾胃不和大致分为3个证型,各有症状表现。


◎脾寒胃热证。这类证型的表现为胃脘灼热、胀满疼痛、腹胀反酸、遇凉刺激或受风寒易加重,大便时干时稀、四肢冷、舌淡有齿痕、苔黄腻等。


◎上热下寒证。上热指胃热,症状表现为有口气、口舌生疮、舌苔黄;下寒指肠寒,表现为腹胀肠鸣、便溏、舌质淡胖等。


◎上寒下热证。这类证型表现为口渴、胃脘胀痛、便秘、大便黏腻不爽、气味臭秽、舌苔黄或边有齿痕等。


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治疗脾胃不和的中成药很多,其中适用性比较广的是邯郸制药股份有限公司的中成药摩罗丹。


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其组方由百合、茯苓、白术、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金18味中药材组成。


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其中13味药材均在卫健委公布的药食两用目录中,疗效确切、安全、少毒副作用,有悠久的药用、食用历史,能和胃降逆、通络定痛、健脾消胀。


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得一提的是,摩罗丹有蜜丸和浓缩丸剂型,可满足不同人群的用药选择。蜜丸是药物细粉以经炼制过的蜂蜜为黏合剂制成的丸剂,是中医临床中除汤剂以外应用最多的剂型,口感较好。


蜜丸中的蜂蜜含有大量的糖、有机酸及维生素等,具有滋补、镇咳、缓下润燥等功效,这决定了蜜丸药性缓和、宜于吸收消化的特点,是脾胃虚弱者和老年人的不错选择。并且,蜂蜜具有一定的抗菌作用,不宜滋生细菌,相对易于保存。浓缩丸是药物全部或部分经过提取浓缩的一种剂型,体积缩小,易于服用和吸收,同时利于保存,不易霉变。摩罗丹浓缩丸不含糖,糖尿病患者也可服用。


最新发布的《中国慢性胃炎共识意见》首次增加了关于中医药治疗作用的阐述,并将摩罗丹选为治疗慢性胃炎建议使用中成药。指出其针对因作息不规律,饮食不节制等原因导致胃病反复发作的人群有良好疗效,可治疗胃痛、胃胀、烧心、嗳气、纳呆、食欲减退等胃部不适症状。


“胃”在假期有话提醒


临床发现,由于环境、气候及饮食变化,很多人假期旅游容易因水土不服而引发肠胃不适,特别是儿童及老年人。因此,我们的“胃”也有话想提醒自己即将度假旅行的主人们。


No.1

旅途吃喝要讲究

旅途中难以保证三餐时间,很多人会携带面包、鸡蛋、泡面、火腿肠等速食类食品,但这些食物粗纤维含量极低,不利肠胃健康。


因此,旅途饮食虽多有不便,但带的食物最好能“面面俱到”,每一种都带一点,每一种都别带太多。比如主食可带面包、饼干,蔬菜可带黄瓜、西红柿,水果可带苹果、梨,肉类可带牛肉干等,同时不要忘了及时补充水分。


No.2

路边小摊谨慎吃

很多人每到一处就喜欢品尝一下街边特色小吃,但大排档和小摊小贩的食物卫生状况可能不会太好,吃不好就会引起肠胃“抗议”,出现腹痛腹泻等问题。因此,假期饮食,最好去正规饭店用餐,沿街摆卖的路边摊尽量少碰。


No.3

少吃胃不喜欢的食物

旅途尝美食,食物选择上也要有节制,尽量避开胃不喜欢的食物。一是少吃肥甘及各种刺激性食物,包括过冷、过烫、过硬的食物;二是忌暴饮暴食、戒烟限酒;三是海鲜等生冷食物,不要一次性吃太多。


No.4

饭前便后必须洗手

幽门螺杆菌是许多急性、慢性胃炎,以至是胃癌的病发原因之一。数据显示,我国人群中幽门螺杆菌感染率超过50%,这些人群大多是“病从口入”。若是饭前或便后不洗手,手上的细菌很容易悄悄通过嘴进入胃部导致感染。因此,出门游玩,一定要注意卫生。


No.5

遵守生物钟

环境变化会导致胃肠道系统紊乱,所以假期外出要尽可能别打破原有的生活习惯。比如,如果你每天习惯早起排便,那么假期外出也要挤出时间完成任务,别给肠道添“堵”。


No.6

及时对症安“胃”

有食积不消化的症状,可以喝点萝卜汤;生冷吃多了,有脾胃受寒的情况,可以喝点生姜红糖水;腹泻不止时,可以熬点莲子山药大枣小米粥;出现食欲不振,可以吃食疗方——山药生姜炖猪肚。具体做法是:用100克山药、10克生姜、1个猪肚炖汤,连吃两三天。


No.7

随身备点胃药 

胃健康以预防为主,对于胃不好的人群,建议假期旅途中随身备点胃药,比如摩罗丹,关键时刻可用于改善胃痛、胃胀、嗳气、烧心等胃部不适症状。



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假期谨防胃部不适,五一出行备上摩罗丹
来源: 发布时间:2021年04月28日

一年多的疫情常态化防控,让人们快憋疯了,格外期待假期。眼下疫情防控形势向好,五一小长假即将到来,气候宜人、百花争艳,很多人都蓄势待发做好了外出游玩计划。


与此同时,随着温度持续升高,也给各种细菌的滋生创造了条件。假期间,如果不注意饮食和生活习惯,很容易被各种胃部疾病找上门,出现食欲不振、胃痛、消化不良等症状。那么,五一小长假,如何让胃健康度假呢?


五种胃病容易乘机“作乱”


一到节假日,不少人的作息时间就进入了“混乱”状态。假期不用早起上班,晚上熬夜追剧,第二天睡到自然醒。平时上班较为规律的生物钟因受到干扰,容易引发身体种种不适。与此同时,在五一气温渐升的攻势下,很多人容易出现食欲减退、消化不良等胃部不适,尤其以以下五种常见。



急性胃炎

五一后,全国大部分城市气温逐步攀高,此时自然环境中的细菌和病毒繁殖活跃,食物不禁放、放不住,容易腐败变质。如果旅途中吃了不干净的食物,容易导致急性胃炎,引起上腹痛、腹泻等不适。


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胃感冒

五一正处于春夏之交,气温多变,早晚温差大,很多人会出现食欲差、恶心、呕吐、拉肚子等症状,这种情况多发于消化道功能较弱的人群。此时应格外注意随气温变化增减衣服,睡觉时最好盖好被子,注意腹部保暖。



消化不良

假期间,人们放下手中工作,休闲放松,亲朋好友小聚时难免容易吃多、吃得油腻,容易引起消化不良,出现胃胀胃痛、打嗝、腹泻等表现。



慢性胃炎

从医学角度看,短时间内摄入大量食物会增加胃的消化负担,甚至对胃黏膜造成损伤,容易诱发慢性胃炎,出现胃疼、胃胀、泛酸等不适。



慢性胃病急性加重

原有慢性胃病患者,如各种慢性胃炎、功能性消化不良、胃或十二指肠溃疡、食管炎等患者,因在节日期间熬夜、饮食不规律、酗酒、进食较多油腻油炸食物等,容易诱发慢性胃病发作,严重者可发生呕血、黑便,甚至胃肠穿孔。


脾胃不和,用对中成药


胃虽然看不见摸不着,但人体需要的营养几乎都需要经过它。作为最重要的消化器官之一,胃健康的重要性毋庸置疑。中医认为,胃痛、食欲减退、总有饱胀感、呃逆、烧心等症状属于“脾胃不和”。


需要强调的是,中医所说的脾胃不是单指一个器官,还指它的功能。打个比方,在中医看来,脾胃就相当于人体的“营养加工厂”,营养是维持身体机能正常运行的主要来源,除此之外,生命运转还需要“气”(西医所说的能量)、水及血液等物质,这些都得靠脾胃吸收食物中营养得来。

若脾不和,不仅容易出现食欲不振、腹部胀痛、大便不调、打嗝泛酸等肠胃疾病症状,还会影响其吸收营养的功能,身体无法获得充足供给,就会导致各种健康问题。

临床上,慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流病、胃或十二指肠溃疡等疾病都会引起脾胃不和,具体原因包括饮食不洁或不定时、过食生冷、辛辣或肥甘厚味、思虑太过或情绪急躁、劳累过度及外感寒邪等。中医认为,脾胃不和大致分为3个证型,各有症状表现。


◎脾寒胃热证。这类证型的表现为胃脘灼热、胀满疼痛、腹胀反酸、遇凉刺激或受风寒易加重,大便时干时稀、四肢冷、舌淡有齿痕、苔黄腻等。


◎上热下寒证。上热指胃热,症状表现为有口气、口舌生疮、舌苔黄;下寒指肠寒,表现为腹胀肠鸣、便溏、舌质淡胖等。


◎上寒下热证。这类证型表现为口渴、胃脘胀痛、便秘、大便黏腻不爽、气味臭秽、舌苔黄或边有齿痕等。


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治疗脾胃不和的中成药很多,其中适用性比较广的是邯郸制药股份有限公司的中成药摩罗丹。


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其组方由百合、茯苓、白术、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金18味中药材组成。


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其中13味药材均在卫健委公布的药食两用目录中,疗效确切、安全、少毒副作用,有悠久的药用、食用历史,能和胃降逆、通络定痛、健脾消胀。


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得一提的是,摩罗丹有蜜丸和浓缩丸剂型,可满足不同人群的用药选择。蜜丸是药物细粉以经炼制过的蜂蜜为黏合剂制成的丸剂,是中医临床中除汤剂以外应用最多的剂型,口感较好。


蜜丸中的蜂蜜含有大量的糖、有机酸及维生素等,具有滋补、镇咳、缓下润燥等功效,这决定了蜜丸药性缓和、宜于吸收消化的特点,是脾胃虚弱者和老年人的不错选择。并且,蜂蜜具有一定的抗菌作用,不宜滋生细菌,相对易于保存。浓缩丸是药物全部或部分经过提取浓缩的一种剂型,体积缩小,易于服用和吸收,同时利于保存,不易霉变。摩罗丹浓缩丸不含糖,糖尿病患者也可服用。


最新发布的《中国慢性胃炎共识意见》首次增加了关于中医药治疗作用的阐述,并将摩罗丹选为治疗慢性胃炎建议使用中成药。指出其针对因作息不规律,饮食不节制等原因导致胃病反复发作的人群有良好疗效,可治疗胃痛、胃胀、烧心、嗳气、纳呆、食欲减退等胃部不适症状。


“胃”在假期有话提醒


临床发现,由于环境、气候及饮食变化,很多人假期旅游容易因水土不服而引发肠胃不适,特别是儿童及老年人。因此,我们的“胃”也有话想提醒自己即将度假旅行的主人们。


No.1

旅途吃喝要讲究

旅途中难以保证三餐时间,很多人会携带面包、鸡蛋、泡面、火腿肠等速食类食品,但这些食物粗纤维含量极低,不利肠胃健康。


因此,旅途饮食虽多有不便,但带的食物最好能“面面俱到”,每一种都带一点,每一种都别带太多。比如主食可带面包、饼干,蔬菜可带黄瓜、西红柿,水果可带苹果、梨,肉类可带牛肉干等,同时不要忘了及时补充水分。


No.2

路边小摊谨慎吃

很多人每到一处就喜欢品尝一下街边特色小吃,但大排档和小摊小贩的食物卫生状况可能不会太好,吃不好就会引起肠胃“抗议”,出现腹痛腹泻等问题。因此,假期饮食,最好去正规饭店用餐,沿街摆卖的路边摊尽量少碰。


No.3

少吃胃不喜欢的食物

旅途尝美食,食物选择上也要有节制,尽量避开胃不喜欢的食物。一是少吃肥甘及各种刺激性食物,包括过冷、过烫、过硬的食物;二是忌暴饮暴食、戒烟限酒;三是海鲜等生冷食物,不要一次性吃太多。


No.4

饭前便后必须洗手

幽门螺杆菌是许多急性、慢性胃炎,以至是胃癌的病发原因之一。数据显示,我国人群中幽门螺杆菌感染率超过50%,这些人群大多是“病从口入”。若是饭前或便后不洗手,手上的细菌很容易悄悄通过嘴进入胃部导致感染。因此,出门游玩,一定要注意卫生。


No.5

遵守生物钟

环境变化会导致胃肠道系统紊乱,所以假期外出要尽可能别打破原有的生活习惯。比如,如果你每天习惯早起排便,那么假期外出也要挤出时间完成任务,别给肠道添“堵”。


No.6

及时对症安“胃”

有食积不消化的症状,可以喝点萝卜汤;生冷吃多了,有脾胃受寒的情况,可以喝点生姜红糖水;腹泻不止时,可以熬点莲子山药大枣小米粥;出现食欲不振,可以吃食疗方——山药生姜炖猪肚。具体做法是:用100克山药、10克生姜、1个猪肚炖汤,连吃两三天。


No.7

随身备点胃药 

胃健康以预防为主,对于胃不好的人群,建议假期旅途中随身备点胃药,比如摩罗丹,关键时刻可用于改善胃痛、胃胀、嗳气、烧心等胃部不适症状。



 
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